Beratung für Schwangere und Stillende 

In der Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit verändert sich der Körper auf besondere Weise. Viele Frauen greifen in dieser Zeit gerne zu Kräutertees oder natürlichen Pflanzen  doch nicht jede Pflanze ist für diese Lebensphase geeignet.

Manche Kräuter können Einfluss auf den Körper, auf Hormone oder auch auf die Milchbildung haben. Gleichzeitig gibt es viele Pflanzen, die traditionell als unterstützend und wohltuend für Mutter und Kind geschätzt werden.

In meinen Online-Kursen und Beratungen erfährst du mehr über heimische Kräuter und ihre Wirkung. Gemeinsam schauen wir, welche Pflanzen in dieser besonderen Zeit gut tun können und welche besser gemieden werden sollten.

So entsteht Raum für mehr Sicherheit, Wissen und Vertrauen im Umgang mit Kräutern  für dich und dein Baby.

Mama-Baby-Yoga 

Mama-Baby-Yoga schenkt dir einen ruhigen Raum, um nach der Geburt wieder sanft in deinem Körper anzukommen. Gemeinsam mit deinem Baby kannst du dich bewegen, durchatmen und neue Kraft schöpfen.

Die Übungen sind achtsam und an die Bedürfnisse von Mutter und Baby angepasst. Während du deinen Körper stärkst und entspannst, darf dein Baby ganz nah bei dir sein und die gemeinsame Zeit genießen.

Wie in der Natur darf hier alles in seinem eigenen Tempo geschehen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung zu dir selbst, zu deinem Baby und zu dem natürlichen Rhythmus des Lebens.

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Form des Yoga, bei der wir länger in einfachen Positionen verweilen und dem Körper Zeit geben, loszulassen. In dieser Stille entsteht Raum zum Durchatmen, Spüren und Ankommen im eigenen Körper.

Die Praxis lädt dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Schritt für Schritt darf der Körper weicher werden und der Geist zur Ruhe finden.

Wie in der Natur geschieht auch hier alles in einem langsamen, natürlichen Rhythmus.